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Manuel d'exercices pour améliorer son apnée
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Manuel d'exercices pour améliorer son apnée

RÉF : L0091000

Manuel qui comprend des exercices pour améliorer son apnée et sa capacité aérobie. Un ouvrage de Christian VOGLER et Franck DAOUBEN, deux anciens apnéistes de très haut niveau.

Prix Conseillé : 19.00€
Prix Scubaland : 19.00€
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Les auteurs, Christian VOGLER et Franck DAOUBEN, nous livrent dans cet ouvrage "Manuel d'exercices pour améliorer son apnée", le fruit de leurs travaux et pratiques sur l’apnée et la préparation physique pendant des décennies. Près de 750 jeux et exercices, en piscine, en pleine mer, à sec ou en plein air permettront à chacun quel que soit son niveau d’améliorer ses capacités physiques.

Ils s’adressent à tous ceux qui pourraient être amenés à intégrer des exercices d’apnée dans les entraînements qu’ils proposent : apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d’autres encore. Toutes les disciplines cherchant à améliorer leur capacité aérobie (l’endurance) doivent aussi y trouver un intérêt. En vous entraînant à l’hypoxie et l’hypercapnie, vos muscles apprendront à devenir plus économes. Ils seront ainsi plus performants lorsque le comburant (l’O2) ne manquera plus. L’apnée améliore l’ensemble des fonctions aérobies mais aussi, à travers un entraînement bien conduit, la tolérance aux lactates.

Le rêve ! La méthode parfaite ? Non, mais un outil intéressant pour progresser que vous soyez un pratiquant loisir, compétiteur de ce sport ou de toute autre discipline. Ce livre est pour vous tous sportifs aquatiques ou terriens.

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Caractéristiques du Manuel d'exercices pour améliorer son apnée :

• Editeur : GAP (23 août 2017)
• Auteurs : C.Vogler, F.Daouben
• Collection : SPORTS
• Langue : Français
• Dimensions du livre : 21 x 1,5 x 15 cm
• Présentation : Broché

Les auteurs de ce livre :

• Franck DAOUBEN, ancien compétiteur, moniteur entraîneur fédéral premier degré (MEF1) et président de la Commission apnée du Finistère au sein de la FFESSM.
• Christian VOGLER, vainqueur de la coupe de France à trois reprises et actuel entraîneur (avec Arnaud Ponche) de l’équipe de France d’apnée.
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